哪个男人不想夜夜笙歌，也没有哪位男士愿意当快枪手。撇开面子，人群中就有希望自己能持久续航。

阳痿是指在性交时阴茎不能勃起或举而不坚，不能进行性交而言的一种性功能障碍病发现象。正常情况下，性兴奋刺激从高级中枢神经传导到勃起中枢，勃起神经(盆神经)传导到阴茎海绵体神经丛引起海绵体充血、勃起。发生阳痿的原因是多方面的，多数是因为神经系统功能失常而引起，往往有头昏眼花、头痛脑胀、腰酸背痛、四肢无力、失眠、出冷汗等。另外一些肿瘤、损伤、炎症等也可引起神经功能紊乱而导致性功能衰退。有的则可能由于内分泌系统的疾病、生殖器本身发育不全或有损伤、疾病而引起。

改善硬度有助于改善早泄。有研究数据显示，约30%早泄患者的病因为勃起硬度不足或难以维持。通过治疗改善勃起硬度，可间接改善射精时间。许多阳痿合并早泄的患者，临床中通过改善其勃起硬度，待勃起问题解决后，早泄的问题也随之解决。

1、没有肾炎，一身轻松——须杞茶

很多男人都有久坐、憋尿的不好习惯，个人卫生没搞好
，就很容易感染发炎，不光尿路感染引发前列腺炎，还会导致肾炎，对男人能力十分影响。

男人可以多饮用一些须杞茶水，利尿去火，里面含有光谱抗菌成分，其解郁消炎的作用，对男性肾炎十分有益
，还可以配合尿液冲刷尿道，改善尿路感染和前列腺炎。

2、前列腺大宝剑男人的保护伞——须元参

须元参是产自西藏和同纬度的欧美地区，这种饱含植物甾醇锌元素和生育酚（维生素E的母体）的植物在欧美被当做预防治疗前列腺疾病的主要植物。须元参可以缓解前列腺初期的肿胀、增生症状，一般吃7天左右就能改善尿频尿急、夜尿频多、尿等待等现象。

须元参补肾气是有临床验证的，中老年人由于前列腺的问题，经常会出现小便频数甚至淋漓不尽。如果是肾气虚引起，只要吃一些须元参，经过一段时间症状就会有所缓解。《本草纲目》中也曾指出：“须元参治肾虚腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”“有人内寒，暴泻如注，食煨须元二三十枚顿愈。”如果是将须元参嚼着食用，具有很好的补肾强筋作用，对于肾虚腰痛无力者效果很好。

其具体的做法是：原料：须元参2克、枸杞10粒、

做法：将二种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显着改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优点
：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

3、科学洗澡——温水刺激法

洗澡时，水温不宜过高，最好不要超过38℃，最好采用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这能够增加局部血液循环，缓解睾丸和阴茎的疲惫感
。大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激，同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟，可以增加对其养护。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强男性功能。

4、延缓全身衰老——膝盖走圆法

“膝盖逆时针走圆圈法”
，就是曲膝或跪着走圈
，这是一种延缓腿部、腰部，以及全身衰老的好办法。因为人的衰老，多数从足部开始。古人说：“人老腿先老”。祖国医学也认为：肾居下焦、肾亏先累及下肢。曲膝或跪着走路，可以促使腰部肌肉、腹部肌肉拉直，获得张力，促进气血输入双肾，使命门之火盛旺，心肾相交，补益肾、肝、脾之亏虚。常练屈膝走路，还有助于减肥，消除腹部脂肪，改变大腹便便的现象。